LETNÍ PROVOZNÍ DOBA 

od 12.6. do 29.8.2010

FITNESS CENTRUM POUZAR I.

 (Dlouhá 35, sídl. Vltava)

Po - Pá       8 - 22 hod

So              8 - 13 hod

Ne            16 - 22 hod

FITNESS CENTRUM POUZAR II.

(Sokolský ostrov 4, areál plovárny)

Po - Pá         8 - 21 hod

  So            zavřeno 

    Ne           16 - 21 hod

Nově na našich stránkách:
Týdenní obědové menu 
v nově zprovozněné restauraci 
FITNESS RESTAURANT POUZAR 
u nás v areálu

FITNESS CENTRA POUZAR I.!     

Záskok na spinningu - v úterý 1.6. a ve čtvrtek 3.6. místo Filipa pojede Roman.

Nový rozvrh lekcí a nové dopolední lekce
od 27.4.2010.

Středa od 8.10 hod a čtvrtek od 9 hod -

SPINNING s Davidem

Nový rozvrh lekcí od 4.1.2010!

KRÁSNÝ ADVENT!!!

17.11.2009 - STÁTNÍ SVÁTEK

    OTEVŘENO !

FITNESS POUZAR I. (sídl. Vltava)  8 - 22 hod

FITNESS POUZAR II. (plovárna)  8 - 21 hod

Těšíme se na Vás!!!

Nový rozvrh lekcí od 5.10.2009!

UPOZORNĚNÍ PRO ZÁKAZNÍKY

FITNESS CENTRA POUZAR II.

(plovárna)

Od 4.10.2009 budeme mít otevřeno už i v neděli.
    PO - PÁ       8 - 21 hod
SOBOTA      zavřeno
      NEDĚLE      16 - 21 hod 

Nový rozvrh lekcí od 1.9.2009! 

Nový rozvrh lekcí od 20.4.2009! 

Nový rozvrh lekcí od 10.3.2009! 

Nový rozvrh lekcí od 9.2.2009!  

NOVÁ CARDIOZÓNA !!!

Vážení zákazníci,

zvětšili jsme pro Vás CARDIOZÓNU

a připravili jsme pro Vás absolutní novinku
v oblasti fitness.

Jedná se o zcela nový trenažer AMT 100i.

Přijďte, vyzkoušejte a uvidíte,
že budete nadšeni !!!

SPINNING za FITBOX a STEP AEROBIC 20.11.2008

Z důvodu zranění trenérky FITBOXU se čtvrteční hodiny FITBOXU v 16:50 a STEP AEROBICU v 18:00  mění na hodiny SPINNINGU. FITBOX ve 20:15 zůstává, a to pod vedením trenérky Jany. 

Tímto se všem zákazníkům omlouváme!!!

FITBOX MARATON - zrušeno :-(((

Brzy Vám oznámíme nový termín :-)

Kdy :        15.11.2008 - začátek v 10,00 hod

Program : 10,00 hod - zahřívací kolo a trochu techniky

                11,15 hod - maličko přitvrdíme,
                                   pojedeme v plném tempu

                12,00 hod - závěrečná hodinka zakončená relaxací

Nebojte se přijít, MARATON je pro všechny!
Stačí, jen když přijdete s dobrou náladou (není podmínkou :-)),
kterou zajisté budete mít po celou dobu cvičení.

Více info na recepci nebo na tel. 385343621.

NA VŠECHNY SE MOC TĚŠÍ GABČA!!!

Nový rozvrh lekcí od 13.10.2008!          

OSOBNÍ TRENÉR

Od října nabízíme cvičení pod dohledem osobního trenéra. Dostanete kompletní návod na to, jak změnit Vaši postavu, počínaje tréninkovým  plánem až po jídelníček a domácí cvičení...Čtěte dále! OSOBNÍ TRENÉR 

REDUKČNÍ KURZ OD 10.10.2008 -
již obsazeno!!!

Pro všechny ZÁJEMKYNĚ O ŠTÍHLOST je připraven redukční kurz plný spinningu, body-stylingu, kalanetiky a posilovacího cvičení s názvem 3-2-1 START. Na vylaďování postavičky není nikdy pozdě a proto začněte podzimním hubnutím a každý týden uberte jedno kilo. Do vánoc už to bude potěšitelná sumička. Tentokrát jsme pro Vás připravili dva redukční kurzy - pro začátečníky a pro pokročilé.

ZAČÍNÁME 10.10.2008!!!!!

KURZ 3-2-1 START PRO ZAČÁTEČNÍKY:

16:45 - 18:15 hod

Pro více info klikněte zde  

KURZ 3-2-1 START PRO POKROČILÉ:

18:30 - 20:00 hod

Pro více info klikněte zde  

Více info na recepci tel.: 385 343 621

Na společné hubnutí s Vámi se těší Jana:-)

SE ZAČÁTKEM ŠKOLNÍHO ROKU PŘICHÁZEJÍ NOVINKY I PRO AKTIVNÍ DĚTI

SE CVIČENÍM JSME NEZAPOMNĚLI  ANI NA DĚTIČKY - MOHOU SE VYŘÁDIT NA ROPE-SKIPPINGU (cvičení se švihadly), HIP - HOPU (5-7 let), HIP - HOP DANCU (8-10 let),  TANEČNÍ RYTMICE - DISCO DANCE (8-10 let). Každý den jsou pro ně připraveny cvičební hodiny plné zábavy a her. Nebojte se přijít!!!

NOVÝ ROZVRH CVIČEBNÍCH LEKCÍ A NOVINKY U NÁS!!!

OD 1.9.2008  PLATÍ NOVÝ ROZVRH CVIČEBNÍCH LEKCÍ. PŘIPRAVILI JSME PRO VÁS NOVINKY, KTERÉ VÁS JISTĚ POTĚŠÍ. . PŘEJEME VÁM HODNĚ SIL DO CVIČENÍ A  UŽ NYNÍ SI NEZAPOMEŇTE  REZERVOVAT VAŠE OBLÍBENÉ LEKCE!!!

Těší se na Vás Vaši instruktoři.

CVIČENÍ  MAMKY S DĚTMI začíná od 2.9.08!

Každé ÚTERÝ od 9:30hodin máme pro Vás a Vaše ratolesti připravenou hodinu plnou zábavy, her, písniček a pohybového cvičení pro správný vývoj růstu dětí.

Info na recepci.

AEROBICOVÁ ŠKOLIČKA

Začínáme 1.9. 2008 od 16:00!!!

Přijďte se na nás podívat ve dnech 1.9. a 8.9. od 16:00 kdy probíhá nábor nových dětiček ve věku 5-7 let.

V hodinách se děti učí základním prvkům aerobicu a cviků pro zdravý vývoj růstu. Máme za sebou spoustu vystoupení a soutěží. Počet dětí je omezený, proto neváhejte a přijďte.

Těší se na Vás Iva

AEROBICOVÁ ŠKOLIČKA - výsledky

"DĚTI FITNESS aneb sportem proti drogám"

FINÁLE PRAHA II.část

17.5.2008

Gratulujeme našim dětičkám ke krásnému  umístění.  V semifináli SKUPINOVÉ CHOREOGRAFIE v Praze se probojovaly na krásné 19.místo. Tancovaly nádherně a svojí bezprostředností strhly publikum k bouřlivému potlesku. Jsou to naše šikulky.

Změna v rozvrhu lekcí
v neděli.
16:50 - 17:50 Bříško-hýždě Gabča
18:00 - 19:00 Fitbox Gabča
19:10 - 20:10 Spinning Iva

Nově -
SOBOTNÍ SPINNING
s Marií od 10 hod
(již od 8.5.2010)

NOVINKA

OD 4.LEDNA 2010

"SPALOVACÍ "

CVIČENÍ

Hodinová lekce spojující prvky kalanetiky a klasického posilování se zaměřením na kritické partie -
břicho, pas, hýždě, boky.

"Spalte" centimetry
z nejobávanějších partií těla.

Začínáme 4.ledna 2010!

Každé pondělí

16.50- 17.50 hod!

STUDENTI !!!

Připravili jsme pro vás tyto zvýhodněné lekce

SPINNINGU,

FITBOXU

za 75,- Kč!!!

 PONDĚLÍ   

 19.10 - 20.10    spinning

 20.15 - 21.15    spinning

 ÚTERÝ       

 20.15 - 21.15    fitbox

 STŘEDA      

 19.10 - 20.10    spinning

 ČTVRTEK 

 20.15 - 21.15    fitbox
 NEDĚLE

 19.10 - 20.10   spinning

 Zvýhodněné ceny platí pro studenty
 do 26 let. Podmínkou je prokázání
 nároku na slevu studentským
 průkazem nebo kartou ISIC.

 Těšíme se na vás ve

FITNESS CENTRU
POUZAR I.

na sídlišti Vltava!!!

2010

...a jdeme

do dalšího roku

Chcete zhubnout, cítit se lépe, zlepšit kondičku?
Máme pro Vás -

NOVÉ  REDUKČNÍ  KURZY !!!

 SPINNINGOVÝ 
a BODY KURZ .
(pro více info klikněte)
Od 16.10.2009 jsou na Vás připraveny naše trenérky

Jana s Lesjou :-).

4 x 4 MEGA

ČERTOVSKÝ MARATON

V sobotu 6.12.2008 dopoledne od 10 hodin Vás čeká mix všeho druhu (cvičení se švihadly, step aerobic, spinning a závěrečné posilování)!!!

Konec necháme na čertovi!

Je připravena i čertovská tombola!

Těší se na Vás
Iva a Gábina!

Páteční hodinka
28.11.2008 pro rodiče dětí, které u nás navštěvují "Aerobicovou školičku" nebo "Hip-hop dance".

Od 17 hodin - zveme nejen rodiče ale i ty, kteří by rádi viděli, co se u nás děti v krátké době naučily.

Čeká na Vás zábava a překvapení.

Těšíme se -
- Iva a Zuzka!

STUDENTI !!!

Připravili jsme pro vás

zvýhodněné lekce

spinningu a fitboxu.

Za jednu lekci (60 minut)

zaplatíte pouze 75,- Kč

v tyto dny a časy:

úterý     20:15 - 21:15 hod

středa     9.30 - 10.30 hod

             19:10 - 20:10 hod

čtvrtek   20:15 - 21:15 hod

FITNESS POUZAR I.,

sídl. Vltava

Otevřeno:

Po - pá:   8 - 22 hod

O víkendech již

otevřeno po celý den 

Sobota:   8 - 22 hod

Neděle:   8 - 22 hod

FITNESS POUZAR II., plavecký stadion

Otevřeno:  

Po-pá:    8 - 21 hod

Neděle: 15 - 21 hod

Svátky - zavřeno

Těšíme se na Vaši návštěvu!