CROSSTRAINING

...žádné stroje, žádné "já už nemůžu"!

Každý trénink je jiný, krátký, rozmanitý a intenzivní.

Celé cvičení je vedené osobním trenérem.

Jdou v něm za sebou série různých funkčních pohybů (tělu přirozených), při kterých se zvedá, tlačí, hází, tahá, šplhá, skáče.

Každá lekce kombinuje pohyby, které mají zlepšit fyzické i duševní zdraví člověka, tak aby kardiovaskulární výdrž, síla, mrštnost, odolnost, ohebnost, rychlost, rovnováha, nasazení a optimismus umožnily vybudovat atletickou postavu.